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Wir kennen sie alle: Die Angst, dass Greenpeace kommt und uns zurück ins Meer rollt, sobald wir uns im Bikini an den Strand legen. Der beste Weg, das zu vermeiden, beziehungsweise sich einfach wohl in seinem Körper zu fühlen, ist gesunde Ernährung, die satt, glücklich, aber nicht dick macht. Oder, wie in meinem Fall, hilft, abzunehmen.
Einfacher und schneller kann man kein gesundes Essen vorbereiten. Und das ist perfekt! Dieser Salat ist gut für alle, die bis zum Sommer einen wirklich flachen Bauch haben wollen. Warum? Na, sowohl Avocado, Ananas, und Blaubeeren als auch Mandeln und Chiasamen helfen nachweislich, Bauchfett zu bekämpfen. Dazu kommen noch viele Vitamine und gesunde Fette. Ganz ohne Sport wird es natürlich nicht gehen, aber dieser Salat ist ein guter Anfang.
Jeden Donnerstag gibt es ein neues, gesundes Rezept, dass nicht nur lecker schmeckt, sondern auch einfach zu kochen ist und dabei helfen kann, abzunehmen, wenn das denn der Wunsch ist. Da ich seit 1 1/2 Jahren Weightwatchers mache, gibt es zusätzlich auch die ProPoints-Angaben für alle, die das in ihren täglichen WW-Plan einbauen möchten. Alle Rezepte sind für eine
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