Donnerstag ist, Kinners! Und wie so oft, gibt es auch heute wieder ein gesundes, abnehmfreundliches, Rezept. Heute gibt es einen meiner Lieblingssmoothies! Der Powerdrink ist nicht nur ein wirklich ausreichendes, perfektes Frühstück, sondern auch ein gutes Wundermittelchen für wirklich strahlende, pralle Haut. Die beste Kosmetik ist nämlich gesundes Essen! Und dieser Smoothie hat mir wirklich geholfen, einen schöneren, gleichmäßigen Teint zu bekommen. Das liegt an den super leckeren Zutaten!

Die Avocado sorgt mit ihren pflanzlichen Fetten und reichlich Vitamin E für ein straffes Bindegewebe. Sie unterstützt die Feuchtigkeit der Haut.
Mango ist voller Carotinoide, die grauer Haut einen neuen Glow verleihen. Zusätzlich sind sie reich an Provitamin A und Vitamin C. Damit hilft sie, Hautunreinheiten zu bekämpfen.
Die Banane sorgt nicht nur für ein ausreichendes Sättigungsgefühl, sie ist auch voller Kalium, und das aktiviert Enzyme, die den Wasserhaushalt regulieren. Und eine Haut voller Feuchtigkeit ist eine strahlende Haut. Dem Kokoswasser wird ein Anti-Ageing Effekt nachgesagt. Also, worauf wartet ihr noch?

Veganer Skinglow-Frühstücks-Smoothie

• 1/2 Avocado, gewürfelt (circa 60g)
• 2 reife Bananen, in Scheiben
• 1 Mango, gewürfelt
• 250ml Kokoswasser
• 8 Blatt Minze
• 5 Blatt glatte Petersilie
• 4 Eiswürfel

Alles in den Mixer, pürieren, fertig! Wer einen “Milkshake” will, der friert die Bananen einfach vorher ein! Dann schmeckt es wie im Lieblings-Diner. Der Smoothie hat 4 PP.